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对号入座打消男性白领四种消极想法

发布时间:2020-07-13 17:31:59 阅读: 来源:调料粉碎机厂家

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心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态,不妨对号入座。如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱,赶快说分手还来得及。

消极思维之一:绝对二分法

用对与错,好与坏这类绝对的词来定义自己的行为。一周中有六天严格注意食谱,某一天因老友聚会宽待了肚皮,立刻后悔不已,觉得前功尽弃。

消极思维之二:不可能的梦

目标过于远大,不切实际,自己制造挫折打击自己。TONY马上就要结婚,他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去——减掉至少5公斤体重。显然,他的目标给了他太大压力。

消极思维之三: 苛求自己

把自己当对手,以玩命的心情和自己过不去。我永远不喝可乐了!我的食谱中永远不能有油炸食品!永远不乘电梯到办公室!一旦不幸破戒,立刻懊恼不已。

消极思维之四:酸葡萄心理

为什么他像猪一样大吃大喝,身材还像模特一样?ERIC那么爱吃夜宵,怎么一点不胖?一会不平,一会悲愤,抱怨为什么只有我瘦不下去,自我打击。

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