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宫寒吃什么好呢

发布时间:2020-07-13 17:27:26 阅读: 来源:调料粉碎机厂家

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所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经不调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

宫寒吃什么药

首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃生冷的食物,口服艾附暖宫丸大蜜丸、乌鸡白凤丸之类的药物治疗。宫寒的人平时会有怕冷,手脚冰凉的情况,所以要多吃高能量的食物来暖身,例如大枣、花生、龙眼、核桃。

可以常吃的食物

1、黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

适合运动

户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)

太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

(实习编辑:云云)

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