什么运动能瘦大腿
发布时间：2021-01-21 01:10:29
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来源：调料粉碎机厂家
什么运动能瘦腿?当然是瘦腿操了，瘦腿操是专门针对腿部减肥的一些动作，所以坚持做的话是可以起到很好的瘦腿修身的效果的，下面来看看瘦腿操具体的动作要怎么来做。以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。再轻轻回到原来
什么运动能瘦腿?当然是瘦腿操了，瘦腿操是专门针对腿部减肥的一些动作，所以坚持做的话是可以起到很好的瘦腿修身的效果的，下面来看看瘦腿操具体的动作要怎么来做。
以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。再轻轻回到原来的姿势。
刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
锻炼部位：大腿
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手叉在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。